| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 洋葱肉片热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于看书821分钟消耗的热量78 | |||||
1、用料
2、洋葱切丝，肉切丝或片，辣椒切丁
3、先炒肉
4、放盐炒匀待用
5、另起锅烧油入进辣椒
6、炒匀
7、盛碗里待用
8、再另起锅烧油下入洋葱丝炒匀
9、放盐
10、炒熟
11、倒进炒好的肉和辣椒
12、淋上生抽
13、炒入味
14、即可
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、润燥、补虚等功效；可与木瓜、丝瓜、大蒜搭配；与海螺、香菜、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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