| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 173克 | 蜜汁烤鸡翅根热量/卡路里2千卡 | |||

1、鸡翅根洗净。

2、用竹签扎一些眼容易入味。

3、加入一包蜜汁烤肉料。

4、少加入一点白开水。

5、抓匀腌制5小时以上,有时间最好多腌几个小时。

6、放入烤箱200°,30分钟左右。中途将腌翅根的料汁刷在上面。
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
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