| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 173克 | 蜜汁烤鸡翅根热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡,相当于睡觉2分钟消耗的热量54 | |||||
1、鸡翅根洗净。
2、用竹签扎一些眼容易入味。
3、加入一包蜜汁烤肉料。
4、少加入一点白开水。
5、抓匀腌制5小时以上，有时间最好多腌几个小时。
6、放入烤箱200°，30分钟左右。中途将腌翅根的料汁刷在上面。
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
