| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 青豆 | 克 | 71千卡 | 72千卡 | ||
| 总量 | 371克 | 番茄肉片汤热量/卡路里125千卡 | |||
 热量125千卡,相当于俯卧撑16分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备好材料。
2、番茄切块，精肉切薄片。
3、肉片用少量盐，加入番薯粉用少量水抓匀。
4、热锅冷油下青豆和番茄稍炒。
5、加入半盘水加热。
6、水开，下肉片烫熟，调入少量盐即可。
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠通便、抗衰老、清热解毒等功效；可与福寿鱼、豆腐、圆白菜搭配；与鱼头、螃蟹、青鱼相克，同食可能会引起不适；
青豆的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有健脾宽中、润燥消水等功效；可与蘑菇搭配；
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