| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 143克 | 招财进宝热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡,相当于堆木头56分钟消耗的热量300 | |||||
1、一条玉米切成三段，再将每小段切成4小块.红枣洗净用温水泡10分钟.
2、锅中放入水烧开，将玉米块放下去煮15分钟.
3、待玉米熟透后捞出摆盘，将红枣放中间点缀即可.
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗高血压、增加记忆力、防治肝病等功效；可与鸡蛋、橙子、牛膝搭配；与红薯、扇贝、红螺相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
