| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 396克 | 猕猴桃果酱热量/卡路里222千卡 | |||
 热量222千卡,相当于压腿89分钟消耗的热量150 | |||||
1、猕猴桃切小丁，去白心
2、全部倒入锅中不停搅拌
3、熬至糖全部融化，不停搅拌
4、熬煮到粘稠就可以倒出了
5、趁热倒入瓶子中盖紧，自然冷却，可常温保存，开盖后冷藏
6、酸酸甜甜开胃又好吃
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、安神益智、降血脂等功效；可与大米、蜂蜜、生姜搭配；与黄瓜、大闸蟹、梭子蟹 相克，同食可能会引起不适；
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