鲜虾手擀面的热量和减肥功效

1、面粉里放入水。

2、揉成光滑的面团，用保鲜膜包好，静止半小时。

3、锅中放入适量水，盐煮开。

4、面团擀至成牛舌形。

5、放在案板上切成条。

6、水煮开之后放入青菜。

7、放入一勺猪油，盖上锅盖。

8、等煮开后，放入切好的面条。煮3-4分钟即可。

9、锅中放入少许油，放入虾煎两分钟左右。

10、放入少许生抽即可，煎好的虾放入已经盛好的面条上即可。