雪菜蚕豆夜开花羹的热量和减肥功效

1、食材：夜开花、蚕豆肉（已淘洗）、雪菜（已清洗切碎）、水淀粉

2、将夜开花去皮清洗一下。

3、用擦菜板擦成丝。

4、烧锅倒油烧热，下入擦成丝的夜开花翻炒翻炒。

5、随后，合入已切好的雪菜和已淘洗好的蚕豆肉翻炒一下。

6、接着，加适量的清水翻动一下煮开至熟。

7、然后，加适量的盐。

8、加适量的味精。

9、调味翻匀。

10、最后，加入水淀粉。

11、勾芡翻匀。

12、出锅装入大碗中，加适量的芝麻油，即成。