| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 124千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 干煸杏鲍菇热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡,相当于洗车41分钟消耗的热量180 | |||||
1、杏鲍菇洗净，手撕成细条。
2、炒锅倒适量油，放入杏鲍菇丝翻炒！直至杏鲍菇水份都炒出，加盐，黑胡椒，蚝油翻炒均匀出锅！装盘前可根据个人口味，加入烧烤料！
3、装盘！开动！
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效；与鹌鹑、田螺、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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