| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 476克 | 香蕉橙子汁热量/卡路里299千卡 | |||
 热量299千卡,相当于听音乐299分钟消耗的热量60 | |||||
1、香蕉半根，橙子半个
2、香蕉和橙子去皮切块状
3、装入杯中，加100ml水
4、倒置开机，摇晃榨汁
5、速度摇晃避免卡机
6、90秒即可完成
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肠、痔血、益胃生津等功效；可与川贝母、冰糖、牛奶搭配；与土豆、香芋、西瓜相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、软化血管、促进消化等功效；可与蜂蜜搭配；与牛奶、虾、河蚌相克，同食可能会引起不适；
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