| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪耳 | 克 | 899千卡 | 176千卡 | ||
| 总量 | 511克 | 猪耳凉拌黄瓜热量/卡路里899千卡 | |||
 热量899千卡,相当于操作300分钟消耗的热量180 | |||||
1、把黄瓜洗干净，切丝备用！
2、猪耳切丝，备用！
3、把蒜去皮，洗净，捣碎，蒜汁里放醋，白糖，盐，味极鲜，香油，调好倒进盆中！
4、把切好的黄瓜和猪耳也放进盆中，与蒜汁一起搅拌；装入盘中即可！
猪耳的热量176千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、健脾胃等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
