| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | ||
| 总量 | 114克 | 山药红枣核桃羹热量/卡路里746千卡 | |||
 热量746千卡,相当于倒垃圾298分钟消耗的热量150 | |||||
1、超市有卖
2、红枣 核桃 各两个
3、冰糖粉
4、用冷水将山药粉花开 再加半碗开水 搅拌均匀 放微波炉转两分钟
5、撒上核桃 红枣 即可享受了
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有润肠、收敛、缓解疲劳等功效；可与豆浆、荸荠、鳝鱼搭配；与鳖肉、山鸡、白酒相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
