| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 总量 | 1026克 | 苹果蜂蜜柚子饮热量/卡路里433千卡 | |||
 热量433千卡,相当于修建房屋79分钟消耗的热量330 | |||||
1、苹果两个打皮，切小块，柚子一条
2、冰糖小块20块左右用温开水泡开，
3、苹果块倒入料理机，冰糖水倒里
4、取多半柚子掰成小瓣倒入料理机
5、加一勺蜂蜜
6、打5秒
7、余下的柚子，掰成小粒，加入打好的果汁里
8、有果粒的感觉很棒啊
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、降低胆固醇、抗癌等功效；可与芦荟、黄鱼、青鱼搭配；与胡萝卜、紫甘蓝、萝卜相克，同食可能会引起不适；
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解酒除烦、乳腺炎、防癌防中风等功效；可与鸡肉搭配；与大花蟹 、螃蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
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