| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火腿 | 克 | 104千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 煎火腿热量/卡路里104千卡 | |||
 热量104千卡,相当于铺床52分钟消耗的热量120 | |||||
1、火腿切片
2、热锅然后把火腿放进去煎
3、翻过来煎另一面
4、两面煎成金黄色
火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有生津益血、滋肾填精、健脾开胃等功效；可与洋葱、茄子、蘑菇搭配；与香菜、杏仁、田螺相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
