| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 炸香蕉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于包装礼物105分钟消耗的热量90 | |||||
1、香蕉、面包糠，备好；
2、香蕉，剥皮，切成自己喜欢的样子，我简单，直接切段～～在面包糠里滚下；
3、热油，放入香蕉段，炸至金黄，沥油，用厨房纸，吸下油；
4、摆盘，上面点缀番茄酱；
5、就可以吃啰，外酥里嫩软～～～
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、祛脂降压、治热病烦渴等功效；可与川贝母、燕麦片、冰糖搭配；与香芋、西瓜、芋头相克，同食可能会引起不适；
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