| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | ||
| 总量 | 154克 | 奶香玉米汁热量/卡路里162千卡 | |||
 热量162千卡,相当于摩托艇运动65分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好材料
2、玉米剥下来
3、倒入适量的水加入牛奶
4、开启玉米汁模式
5、成品
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治冠心病、促进胃肠蠕动、增加记忆力等功效；可与橙子、花菜、豌豆搭配；与海螺、红薯、田螺相克，同食可能会引起不适；
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