香菇炒上海青的热量和减肥功效

1、上海青洗干净，掰成一瓣一瓣的，菜心从中间剖开。

2、干香菇浸泡开，切成长条。

3、锅中倒入油，将蒜头切碎，下锅爆香。

4、倒入上海青，加半茶匙的盐，略为翻炒一下。（因为香菇很吸盐，所以要先用盐来炒一下青菜）

5、最后倒入香菇以及少许鸡粉，翻炒片刻。

6、从边缘倒入少许清水，盖上锅盖，转中小火焖2分钟，即可。