| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 腊肠汁蒸豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于侧泳30分钟消耗的热量480 | |||||
1、豆腐切片
2、腊肠洗干净切片
3、豆腐码入盘中
4、香肠片码在豆腐上
5、入蒸锅，大火蒸三十分钟即可
6、不要单独加盐，蒸的时候豆腐会吸满腊肠渗出来的汁
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、补中益气、利小便等功效；可与海带 、金针菇、鲑鱼搭配；与蜂蜜、菠菜、竹笋相克，同食可能会引起不适；
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