| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于仰卧起坐38分钟消耗的热量480 | |||||
1、红薯清洗干净，不用去皮。
2、烤盘里铺上锡纸，放上红薯。
3、烤箱预热，上下220度，放中层，烤40分钟。
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、益气力、抗癌等功效；可与排骨、米面、牛奶搭配；与鸡肉、玉米、柴鸡相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
