| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 明虾 | 克 | 292千卡 | 85千卡 | ||
| 总量 | 343克 | 椒盐明虾热量/卡路里292千卡 | |||
 热量292千卡,相当于踢键子58分钟消耗的热量300 | |||||
1、原料
2、虾背剪开 虾须减掉 加料酒腌制30分钟
3、将腌好的虾沥干
4、葱姜洋葱干辣椒切好
5、下油锅炸熟
6、炸好的虾备用
7、葱姜洋葱干辣椒煸炒出香味
8、放入炸好的虾快速翻炒
9、加入适量的椒盐粉翻炒下即可出锅
10、椒盐明虾
明虾的热量85千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血压、促进消化、治疗高血压等功效；可与辣椒、芹菜、鸡蛋搭配；与黄豆、木瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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