| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 甜蜜西红柿热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于开货车6分钟消耗的热量390 | |||||
1、选择大点的熟点西红柿
2、用开水烫一下（不喜欢吃丝的可以撕去）
3、用刀切成十字花刀
4、不能切断
5、轻轻拉下来
6、吃的时候撒点白糖
7、成品
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、降血脂、治疗高血压等功效；可与圆白菜、山楂、芹菜搭配；与胡萝卜、鱼干、土豆相克，同食可能会引起不适；
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