| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 春卷皮 | 克 | 1628千卡 | 465千卡 | ||
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | ||
| 总量 | 633克 | 豆沙春卷热量/卡路里2495千卡 | |||
 热量2495千卡,相当于吹长号713分钟消耗的热量210 | |||||
1、准备用料，豆沙馅自制的绝对纯正
2、取一张春卷皮，放入适量豆沙馅
3、从一头卷起包住豆沙馅
4、两边向中间对折
5、卷起，收口处刷少许蛋液黏住
6、依次做好另外的几个
7、做好后可冷藏保存，吃的时候取出即可
8、锅中放少许植物油，煎至两面金黄即可
9、成品
春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有解毒、利尿消肿、祛脂降压等功效；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
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