瑶柱番薯粉丝的热量和减肥功效

瑶柱的热量264千卡（每100克）；具有降低胆固醇、利五脏、降血压等功效；可与鸡蛋、海带、瓠瓜搭配；与茶叶、橄榄相克，同食可能会引起不适；

鱼露的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、帮助消化、增加食欲等功效；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、增强免疫力、养血补虚等功效；可与牛肉、武昌鱼、豆腐搭配；与文蛤、鸡肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；