| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸭头 | 克 | 888千卡 | 131千卡 | ||
| 总量 | 678克 | 卤鸭头热量/卡路里888千卡 | |||
 热量888千卡,相当于爬泳111分钟消耗的热量480 | |||||
1、鸭头，解冻，清洗干净，鸭嘴巴里面也要洗干净；
2、准备各种调味包；
3、鸭头一个一个都码入砂锅，放入各种调味，盐；
4、放入老抽；
5、放入料酒；
6、还有少许的生抽；
7、加入清水，盖住鸭头；
8、开始炖，我直接炖了一个晚上，鸭头要越炖越烂，也越入味；
9、第二天，就很好吃了～～
鸭头的热量131千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抵抗脚气、抵抗神经炎、抗衰老等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
