| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米片 | 克 | 163千卡 | 196千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | ||
| 总量 | 142克 | 椒盐玉米片热量/卡路里477千卡 | |||
 热量477千卡,相当于蹦床136分钟消耗的热量210 | |||||
1、准备用料
2、锅中放少许植物油，放入玉米片小火翻炒，炒至玉米片变脆即可
3、盛出调入少许椒盐粉拌匀即可享用啦
4、我还撒了些小香葱，味道更好
5、成品
6、成品
7、成品
8、成品
玉米片的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、软化血管、增加记忆力等功效；可与鸽肉、小麦、菜花搭配；与红螺、海螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
