| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 203千卡 | 156千卡 | ||
| 桂花 | 克 | 3千卡 | 107千卡 | ||
| 总量 | 133克 | 红糖桂花年糕热量/卡路里206千卡 | |||
 热量206千卡,相当于游泳34分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备食材备用。（年糕是超市里买的片状的。桂花是干桂花。）
2、锅里加入水，水开后倒入红糖。熬煮一两分钟。（水的量刚刚没过年糕就行，红糖也可随自己口味适量添加。）
3、倒入年糕。
4、不停的搅拌几下，以免粘锅。
5、熬煮一两分钟后年糕变软了。
6、倒入干桂花，翻拌均匀。
7、稍微收汁即可出锅。
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、壮气提神、舒筋活血等功效；
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有平肝、寒破结、散寒等功效；可与糯米、豆腐、菊花搭配；
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