| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 792千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 红枣夹核桃热量/卡路里792千卡 | |||
 热量792千卡,相当于垒球158分钟消耗的热量300 | |||||
1、剥好的核桃仁。
2、红枣清洗后擦干水分。
3、用刀切在一面开口。
4、挖出枣核。
5、填上核桃仁。
6、直接摆放到烤网上。
7、烤箱提前预热，上下100度，烤30分钟。晾凉后会非常的焦香酥脆。（要小火慢烤）
红枣的热量264千卡（每100克）；具有增强食欲、抑制癌细胞、养心安神等功效；可与牛奶、鹿茸、栗子搭配；与鱼肉、银鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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