| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 草莓酸奶热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡,相当于铺瓷砖36分钟消耗的热量270 | |||||
1、做草莓酸奶需要的材料有：草莓、牛奶、酸奶、打蛋器和两个盆子。
2、将草莓用淡盐水侵泡5分钟，洗干净，去蒂捣碎，越碎越好。
3、然后加入牛奶用打蛋器搅拌均匀，再加入酸奶，用打蛋器搅拌均匀。
4、继续搅拌直到牛奶、酸奶和草莓完全融合。
5、装杯之后再装饰一下，还是挺漂亮的。
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防便秘、大便秘结、预防痔疮等功效；可与酸奶、豆腐、红糖搭配；与黄瓜、樱桃、红薯相克，同食可能会引起不适；
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