| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 油条 | 克 | 436千卡 | 242千卡 | ||
| 总量 | 180克 | 油菜蕻油条年糕汤热量/卡路里436千卡 | |||

1、食材:年糕片、油条、油菜蕻(已清洗)

2、将油条撕开放在案板上切成段,待用。

3、将已清洗好的油菜蕻放在案板上切开。

4、烧锅倒油烧热,下入切好的油菜蕻翻炒翻炒。

5、接着,合入年糕片,加适量的清水煮开。

6、然后,合入切好的油条翻动一下。

7、最后,加适量的盐。

8、加适量的味精。

9、调味翻匀,即可。
油条的热量242千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:钠盐含量过高;具有抑制胃酸等功效;
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