| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄豆 | 克 | 863千卡 | 345千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 香炒黄豆沫热量/卡路里863千卡 | |||
 热量863千卡,相当于吉特巴舞180分钟消耗的热量288 | |||||
1、将豆沬倒入电饼档中翻炒至熟盛出入盘即可
2、将浸泡过的黄豆榨汁，汁可以煮熟待喝
3、将豆沬倒入电饼档中翻炒至熟盛出入盘即可
4、成功
5、搭配豆浆
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有增强免疫力、养颜护肤、预防癌症等功效；可与小米、牛蹄筋、花生搭配；与核桃、芹菜、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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