萝卜羊排汤的热量和减肥功效

羊排的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有亮发、养颜护肤、促进消化等功效；可与茄子、萝卜、枸杞搭配；与梨、西瓜、菖蒲相克，同食可能会引起不适；

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有肺痨咯血、化痰热、利尿等功效；可与羊排、肥牛、排骨搭配；与首乌、枣、人参相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有抑制癌细胞、防治心血管病、增强食欲等功效；可与栗子、核桃、板栗搭配；与玄参、虾皮、银鱼相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有抗脂肪肝、降血糖、软化血管等功效；可与大花蟹、银耳、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、缓疲劳、滋阴补阳等功效；可与海虾、樱桃、明虾搭配；与苦菊、杨梅、枣相克，同食可能会引起不适；