糖炒栗子的热量和减肥功效

1、新鲜的栗子洗干净。

2、用刀在栗子上划一个长1cm口子，把栗子化开就成吧。

3、.........

4、然后把栗子泡在水里10分钟。

5、沥干水备用。

6、铁锅，放入和栗子等量的大颗粒盐。

7、趁着盐没热时放上沥干水的栗子。

8、剩下的功夫就是炒啊炒啊。

9、炒啊炒。

10、直到栗子们都开口了，栗子上都没有盐，光溜溜了。

11、随后放入2大勺白糖一起炒。

12、这个时候要好好炒，以免糖融化了粘锅。

13、一直炒到大盐的颜色慢慢的变色，变的越来越深，栗子的颜色越来越漂亮了，颗粒盐不在黏糊了，就收工吧。

14、收工喽。