| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 汤圆粉 | 克 | 2766千卡 | 1383千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 黑芝麻糊热量/卡路里2766千卡 | |||
 热量2766千卡,相当于舞厅615分钟消耗的热量270 | |||||
1、黑芝麻、白芝麻，我用的都是生的
2、黑芝麻450g
3、白芝麻50g
4、糯米粉200g
5、芝麻用不粘锅小火炒熟
6、切记不要炒过炒糊
7、糯米粉小火炒黄
8、炒好的芝麻、糯米粉搅拌均匀
9、搅拌机或破壁机都可打粉即可
10、食用时根据个人口味加适量白砂糖，开水冲饮即可
11、食用时根据个人口味加适量白砂糖，开水冲饮即可
汤圆粉的热量1383千卡（每100克）；具有止虚汗、补虚、止渴等功效；可与红豆、枣、百合搭配；与莲子、鸡胸肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
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