笋炒肉片的热量和减肥功效

笋的热量19千卡（每100克）；具有消食、促进消化、通肠排便等功效；可与鸡肉、圆白菜、木耳搭配；与猪小排、羊排、羊肉相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有大便秘结、止血止痛、预防便秘等功效；可与荸荠、海蜇皮、竹笋搭配；与红螺 、青萝卜、马肉相克，同食可能会引起不适；