| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 阿胶 | 克 | 972千卡 | 400千卡 | ||
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | ||
| 总量 | 357克 | 阿胶糕热量/卡路里1718千卡 | |||
 热量1718千卡,相当于按摩430分钟消耗的热量240 | |||||
1、正宗阿胶一盒
2、打碎
3、磨成粉末
4、配料根据自己喜欢 加
5、花雕酒泡阿胶24小时
6、核桃 枸杞 红枣 芝麻 冰糖
7、将泡好的阿胶和所有材料一起 不停翻炒 直至美元水分成粘稠状
8、放入干净的容器 里面最好先抹一点油 好拿出来
9、放冰箱一晚 好了 可以切了
10、阿胶糕成功啦
阿胶的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进凝血、补血润肺、降低血管通透性等功效；可与牛奶、核桃搭配；与食用大黄、萝卜相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有润燥滑肠、预防动脉硬化、抗癌等功效；可与芹菜、杏仁、梨搭配；与黄豆、鳖肉、白酒相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
