| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 80千卡 | 40千卡 | ||
| 白醋 | 克 | 1千卡 | 6千卡 | ||
| 总量 | 215克 | 凉拌洋葱丝热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡,相当于改建房屋15分钟消耗的热量330 | |||||
1、食材清洗干净备用。
2、洋葱切丝，香菜切小段。
3、小碗里倒入盐，鸡精粉，白醋，加入香油，搅拌均匀。
4、倒入洋葱里一起翻拌均匀入味即可。
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、杀菌、防癌等功效；可与西葫芦、苦瓜、松子搭配；与蜂蜜、皮皮虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有美容、软化骨刺、止血等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
