| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 童子鸡 | 克 | 1706千卡 | 225千卡 | ||
| 总量 | 758克 | 蜜汁烤鸡热量/卡路里1706千卡 | |||
 热量1706千卡,相当于羽毛球379分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备好材料
2、糖蚝油老抽料酒调成汁
3、加适量点鸡翅粉
4、用涮子涮上汁
5、套上保鲜袋放入冰箱腌制一天
6、进烤箱之前涮一层蜂蜜
7、翅尖容易糊的地方裹锡纸，放入烤架，上下190度30分钟左右?（烤箱温度有所不同注意调节）
8、最后几分钟再刷一次蜂蜜
9、成品：涮了蜂蜜烤出来的鸡特别鲜美
童子鸡的热量225千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与海马搭配；
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