| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 297千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 烤红薯条热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡,相当于水中柔软体操74分钟消耗的热量240 | |||||
1、红薯去皮清洗干净上锅蒸熟。（图中用的是白心红薯）
2、把红薯切成稍微厚点的片状，再切成粗条。
3、均匀的放到烤盘里，烤箱提前预热，放中层，上下170度，烤15分钟。中间观察颜色反面再烤至金黄即可。
4、菜谱图，健康小零食。
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、强肾阳、减肥等功效；可与猪小排、牛奶、猪排搭配；与鸡翅、香蕉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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