| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | ||
| 洛神花 | 克 | 31千卡 | 49千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 119千卡 | 397千卡 | ||
| 水 | 克 | 10千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1537克 | 洛神玫瑰柠檬茶热量/卡路里488千卡 | |||
 热量488千卡,相当于背包旅行70分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备用料
2、玫瑰和洛神花用清水清洗一下
3、养生壶中放入清水，放入玫瑰和洛神花
4、放入冰糖
5、选择花茶功能
6、柠檬加盐洗净
7、切片备用
8、茶水煮到100度加入柠檬片
9、略煮几分钟即可
10、成品
11、成品
12、成品，红红的颜色很让人喜欢
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有活血、收敛、理气等功效；
洛神花的热量49千卡（每100克）；具有益心血管、生津止渴、清热除火等功效；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、止咳、化痰止咳等功效；可与蜂蜜、羊排、三文鱼搭配；与山楂＋牛奶、山楂干、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、养阴生津、和胃润肺等功效；可与五味子、银杏、鸭梨搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
