韭菜炒河虾的热量和减肥功效

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有温中行气、补肾、行气理血等功效；可与鹌鹑蛋、明虾、豆腐搭配；与蒜薹、牛奶、白酒相克，同食可能会引起不适；

河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血压、通乳、催乳等功效；可与香菜、辣椒、枸杞搭配；与西瓜、山药、番茄相克，同食可能会引起不适；