豆腐干炒油菜蕻的热量和减肥功效

1、食材：油菜蕻、豆腐干

2、将油菜蕻洗净。

3、放在案板上切开，待用

4、将豆腐干放在案板上切开，待用。

5、烧锅倒油烧热，下入切好的油菜蕻翻炒翻炒。

6、接着，合入切好的豆腐干，加适量的清水。

7、翻炒翻炒至熟。

8、然后，加适量的盐。

9、加适量的味精。

10、调味炒匀，即可。