| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 386千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 287克 | 香肠葱香鸡蛋饼热量/卡路里1039千卡 | |||
 热量1039千卡,相当于吹号角520分钟消耗的热量120 | |||||
1、香肠、葱、切细，备用；
2、低粉，放入适量的盐；
3、打入一枚鸡蛋，搅拌；
4、加入开水，搅拌成糊；
5、加入香葱，搅拌成面糊；
6、搅拌好的面糊；
7、平底锅，入少许的油，摊进面糊；
8、看，边上变色，放入香肠丁；
9、趁着卷起来，继续翻烤下；
10、两面都金黄，出锅；
11、一碗粥，一个饼，就是一早餐～～
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防癌症、解热烦等功效；可与西红柿、羊排、圆生菜搭配；与消炎片、鹅、茶叶相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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