牛肉煎土司的热量和减肥功效

1、食材：白土司、芝士片、五香牛肉、鸡蛋。

2、将鸡蛋磕入平底盘子中，并搅拌成全蛋液。

3、取两片白土司，去边。

4、切两片牛肉。

5、拿一片牛肉放在土司上。

6、再放一片芝士片，上面再放一片牛肉。

7、放上另外一片土司（顺序为：土司、牛肉、芝士片、牛肉、土司）。并把四周稍微压一下。

8、然后放入全蛋液中，裹上蛋液。

9、平底锅放油，油热放入土司。

10、一面煎至金黄煎另一面。

11、对角线切开，摆盘即可享用。