| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 267克 | 炸年糕热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡,相当于长笛208分钟消耗的热量120 | |||||
1、年糕，切段，放水里泡几分钟；
2、热锅，放入茶油，到油8分热；可以放入年糕；
3、翻动下，炸至微黄，压下；
4、放盘子里待凉；
5、盘子里放红糖，滚下，让年糕都粘上红糖；
6、开吃，外表，酥脆，里面糯软，好吃～～
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、健脾养胃、补中益气等功效；
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