| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 1059克 | 生日蛋糕热量/卡路里473千卡 | |||
 热量473千卡,相当于自行车测功器95分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备一六寸的戚风蛋糕胚；
2、奶油，我用的是安佳的；
3、奥利奥饼干，去掉里面的夹心，压成末；
4、准备好各种水果；
5、开始装饰
6、成品
7、成品
8、成品
9、切蛋糕啰～～～
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、大便秘结、降低胆固醇等功效；可与枸杞、虾、牛奶搭配；与山楂、鲜贝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋补调理、大便秘结、防癌等功效；可与酸奶、玉米、山楂搭配；与樱桃、红薯、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、利尿通便、防癌等功效；可与橙子、蜂蜜、大米搭配；与青蟹、黄瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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