蒜泥海带丝的热量和减肥功效

海带丝的热量12千卡（每100克）；具有利尿消肿、御寒、防治富贵病等功效；可与排骨、白菜、生菜搭配；与白酒、甘草、猪血相克，同食可能会引起不适；

紫甘蓝的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、减肥、杀虫止痒等功效；可与虾米、鲤鱼、木耳搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；

白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有散瘀、帮助消化、降压等功效；