菠萝玉米养生粥的热量和减肥功效

1、糯米和枸杞子淘洗干净，菠萝切小块备用。

2、锅里放入水，倒入糯米。中火煮开。（玉米粒是熟的，如果是生玉米粒提前和糯米一起放入）

3、水开后，倒入玉米粒，改小火。（熬煮的时候，盖上锅盖，要留有小气孔，以免溢锅）

4、熬煮半小时左右，糯米煮开花了，开始变的粘稠，放入菠萝块。

5、倒入冰糖。（甜度可随自己喜好添加）

6、加入枸杞子，再熬煮五分钟关火就可以了。