紫薯菠萝茶巾绞的热量和减肥功效

1、紫薯清洗干净对半切开上锅蒸熟。

2、用小勺子把紫薯压成泥，紫薯有甜味，不用再放糖了。

3、菠萝切小粒。

4、在保鲜膜上放适量紫薯，隔着袋子压成片状。

5、放上菠萝粒。

6、保鲜袋包起来，拧几圈。

7、展开来，就做好了，放入盘中，点缀小绿叶。