| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肠 | 克 | 206千卡 | 103千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 泡椒炒鸡肠热量/卡路里206千卡 | |||
 热量206千卡,相当于跨栏21分钟消耗的热量600 | |||||
1、买来的鸡肠用盐反复多搓洗几遍
2、泡椒、泡姜、小米辣、蒜苗切好背用
3、炒油热后倒掉泡菜翻炒
4、大火、倒入鸡肠翻炒
5、多炒一会吃着放心，放盐
6、味精、花椒面出锅
鸡肠的热量103千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有妇女带下、治疗遗精、利尿消肿等功效；
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