| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 明虾 | 克 | 425千卡 | 85千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 葱香虾热量/卡路里425千卡 | |||
 热量425千卡,相当于洗衣服198分钟消耗的热量129 | |||||
1、备好所用的食材。
2、明虾用细盐搓洗再冲洗好备用。
3、将葱质还有燕麦粒下锅，先煸焖至出味。
4、再将明虾下锅，这会下锅，虾体就微透红了。
5、上盖，选择原汁键，烘至明虾熟透出鲜。
6、食材熟透后，再出锅码盘，倒少许的酱油醋就可以了。
明虾的热量85千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性功能、增强免疫力、帮助消化等功效；可与芹菜、豆苗、油菜搭配；与鸡肉、南瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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