| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馄饨 | 克 | 380千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 210克 | 巧烧冰冻馄饨热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡,相当于压腿152分钟消耗的热量150 | |||||
1、冰箱里，冷冻的馄饨；
2、冷水下锅，入少许的盐；
3、把冷冻的馄饨放进去；
4、一个一个冷冻馄饨，不需要搅动；
5、大火，开始烧，冷水出了发泡，用勺子搅动下；
6、继续烧，等水烧开了，再轻轻的搅动下；
7、馄饨都浮上来了，就可以出锅了；
8、一碗紫菜汤，一碟醋，开吃～
9、来吧～～～
馄饨的热量181千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有滋阴润燥、补血止血、消食导滞等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
